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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、
蒜、荠菜 、香椿等， 以疏
肝柔肝。另 外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。