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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳

气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔


肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。