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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。