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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等，以 疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春

日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。