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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 

激食物， 以免肝火上炎。