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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可


吃鲜绿 
的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食
或少食辛辣刺激食
物
，以免肝
 火上炎。