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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味

的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺 激
食物，以免
肝火上炎。