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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。