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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这
个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。