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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这
个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。