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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。