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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季
 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。