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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。