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　　 在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。