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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。