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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食 
或少 食辛辣刺激

食物，以免
肝火上炎。