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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜  、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。