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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔
肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。