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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。