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　　在这个时节
该

如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外
，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物， 以免肝

火上炎。