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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗
、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。