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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。