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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”  ，也就是
说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽

， 比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。