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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。