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　　在这个时节 该如何调  理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。