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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃

有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火
上炎。