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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。