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　　在这
个时节该如
何 调理养生
？

宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。