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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称
 “
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火
上炎。