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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激 食物 ，以免肝火
上炎。