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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜 、  香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。