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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜
，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿

等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。