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狠 狠做

　　
在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。