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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。