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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
 说这 个季
节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。