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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可  多 吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火
上 炎。