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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁 
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。