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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。