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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、


香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。