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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗
、莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。