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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗 、莴苣等，
禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝  火上炎。