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　　在 这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。