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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。 
另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。