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　　在
这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。