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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。