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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜  、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。