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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。