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　　在  这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。