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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。