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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。